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La motivation jour après jour de perdre du poids
 by: IdealPoids.com

Quand chaque jour vous devez faire face à ce défi d’essayer de maigrir, il vous faut trouver des astuces pour rester motivé(e) jour après jour. Les facteurs qui vous permettent d’entretenir une forte motivation reposent sur vos objectifs personnels, sur votre capacité à vous représenter ce que vous voulez atteindre et sur le degré de réussite obtenu dès le début du régime.

Garder sa motivation au quotidien requiert un effort particulier et concerté qui n’est pas toujours chose facile. L’une des meilleures manières de rester motivé(e) est de trouver sur Internet un groupe de soutien auquel vous pourrez vous confier tous les jours. Le Web abrite une multitude de groupe de discussion et de forums sur le sujet.

Tenir un journal où vous confiez vos progrès, vos coups durs et vos réussites jour après jour est une autre manière de maintenir votre motivation. Vous pouvez y décrire votre régime alimentaire ou parler des émotions auxquelles vous êtes confronté(e)s pour tenir tête à ce régime.

Dès l’instant où vous vous trouvez une astuce tangible qui vous rappelle vos objectifs, votre motivation restera intacte. Par exemple, vous pouvez afficher sur la porte du réfrigérateur une photo de vous sur laquelle vous étiez à votre poids idéal. Vous pouvez tout aussi bien vous acheter une tenue dans la taille que vous aimeriez porter et la pendre dans votre placard où vous la verrez tous les jours. Il y aussi beaucoup de livres dans lesquels on retrouve des phrases d’encouragement qui inspirent les personnes aux régimes à rester motivées. Achetez-vous en un et lisez une partie tous les jours.

Il est possible que votre motivation de perdre du poids ne soit pas réconforter de la même manière tous les jours. Si vous arrivez cependant à développer plusieurs stratégies pour cultiver cette motivation au quotidien, vous avez plus de chance de rebondir vite en cas de coups durs. Peut importe ce que vous avez choisi au final pour vous motiver, vous ne serez plus seul(e) face à ce challenge.

Il y a des ressources et des personnes disponibles pour tous ceux qui prennent le temps de les chercher. Obligez vous à faire chaque jour une chose qui conforte votre objectif et vous constaterez rapidement que ce comportement de soutien deviendra une seconde nature chez vous.



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